Info
Daniele non aveva mai svolto attività fisica e non seguiva una corretta alimentazione, ma era ben determinato a voler perdere peso e sentirsi informa. Abbiamo deciso così d’iniziare con un’alimentazione più corretta senza però stringere le calorie abbinando un allenamento con i pesi di 3 volte a settimana abbinato a 20 minuti di cardio ad ogni fine allenamento, provocando così lo stesso una riduzione anche se lenta del grasso corporeo e conseguentemente ottenere una discreta tonificazione muscolare (questo soprattutto per evitare che al raggiungimento del peso finale non rimanesse troppa pelle in eccedenza,e limitare gli inestetismi molto accentuati in particolare sulla parete addominale).
Scheda
È stato un percorso lungo e pieno di sacrifici ma che alla fine ha portato a dei buoni risultati... questo soprattutto GRAZIE a te Alessio che con i tuoi consigli sull alimentazione e i tuoi programmi di allenamento mi hai indicato la strada che mi ha portato a tutto questo...
Ora speriamo di poter riprendere al + presto da dove abbiamo lasciato per potermi migliorare sempre di più...
INFINITAMENTE GRAZIE ALESSIO!!!
Daniele
