Info
Domenico a causa dei turni lavorativi molto impegnativi aveva abitudini alimentari e orari dei pasti molto scorretti e irregolari, cose che lo hanno portato nel tempo ad accumulare molto adipe in particolare quello viscerale. Il lavoro che abbiamo svolto inizialmente è stato quello di stabilire un piano alimentare adeguato alle sue esigenze lavorative cercando di consumare sempre i cinque pasti giornalieri, una volta impostato ciò siamo passati a programmare delle sedute di allenamento di quattro volte a settimane che prevedevano dei circuiti ad alta intensità con seguente sessione di cardio di 40 minuti. Tutto ciò ha portato ottimi risultati riducendo di molto il tessuto adiposo e ridando ai muscoli tonicità muscolare.
Scheda
Quando ho iniziato questo percorso non credevo fosse possibile sistemare un protocollo alimentare e di allenamento che mi dessero la possibilità di conciliare tutto con il mio lavoro e i miei impegni quotidiani, ma già dalle prime settimane ho dovuto ricredermi tutto è stato incastrato al meglio e i risultati che sono riuscito ad ottenere sono stati superiori a quelli immaginati.
Domenico
